Czy można zbudować siebie na nowo? Doświadczona psychoterapeutka udowadnia, że mimo trudności, sztuka ta może zakończyć się powodzeniem.
Kim jesteś, a kim możesz się stać. Na czym polega terapia narracyjna? Tego wszystkiego dowiesz się z lektury pasjonującego poradnika To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo Joanny Flis.
Praca interesująca pod względem graficznym, merytorycznym, po każdym z rozdziałów zamieszczono aneks w postaci ćwiczeń do samodzielnego wykonania, będące uzupełnieniem treści. Wspomniane zadania niosą ze sobą spore korzyści psychologiczne, pozwolą na racjonalną ocenę własnych predyspozycji, ograniczeń, etc. Testy w dużej mierze ułatwią również zdystansowanie się do problemów, zmartwień codzienności.
O szkodliwości etykietowania, wyciągania pochopnych wniosków, narzucania swoich poglądów innym. O zjawisku gashlihtingu i hejcie, o tym m.in. traktuje recenzowana książka.
Psycholog, wyposażając czytelnika w nowe narzędzia (ucząc np. asertywności, oddzielania konstruktywnej krytyki od zwyczajnej agresji), zachęca do pracy nad sobą i weryfikacji przekonań na własny lub innych temat.
Joanna Flis podaje konkretne przykłady z życia, z gabinetu, ale czyni to taktowanie, z zachowaniem tajemnicy zawodowej i poszanowaniem prywatności klientów.
Język potrafi zmieniać nasze myślenie o sobie.
Czy jesteś gotowy na zmiany, które wymagają jednak odwagi w zmierzeniu się z demonami?
!!! Nowy rodzaj manipulacji!!!
Czym jest wspomniany wyżej gaslighting i dlaczego jest destrukcyjny? To zjawisko opisane przez psychologów dotyczy sytuacji, w której ktoś neguje nasze odczucia, doświadczenia, opinie, prowadzi więc utraty poczucia własnej wartości. Gaslighting stanowi wyrafinowany rodzaj przemocy psychicznej, z tego względu bywa tak niszczący. Mają tu miejsce kłamstwa, lekceważenie uczuć, wzbudzanie poczucia winy. Jak się przed nim bronić? Autorka zaleca staranne dokumentowanie faktów, stawianie wyraźnych granic. Warto wiedzieć, że gashlighting pozostaje intencjonalnym procesem, początkowo bardzo trudnym do rozpoznania.
Ekspertka kilka zdań poświęca hejtowi, goszczącemu regularnie w przestrzeni publicznej. Joanna Flis wymienia istotne zagrożenia, jakie ta forma cyberprzemocy ze sobą niesie, sugeruje co robić w takiej sytuacji. Hejt zyskał na popularności wraz z rozwojem nowoczesnych technologii i rozrostem mediów społecznościowych.
Co odróżnia tę pozycję na tle innych tego typu? Przede wszystkim wypowiada się osoba kompetentna, dyplomowana psycholog z dorobkiem naukowym i życiowym, a nie coach nadrabiający luki w wiedzy przesadną pewnością siebie i absurdalnymi poradami.
Wśród atutów rozważań wskażę na klarowny, przystępny styl Joanny Flis, pozbawiony naukowego nadęcia i mentorskiego tonu.
Sięgacie po poradniki psychologiczne?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz